2026-09-28
Három mérkőzés, három győzelem, első hely a bajnoki tabellán. Csapatunk remekül kezdte az új idényt, a sikeres szezonrajtban pedig kapusaink is fontos szerepet játszottak. Kapusedzőnkkel, Alena Abramovichcsal a közös munka tapasztalatairól, kapusaink fejlődéséről és a kiegyensúlyozott teljesítményhez szükséges önbizalomról beszélgettünk.
Herczeg Lili, Bukovszky Anna és Parák Ivett összeszokottan dolgozik együtt kapusedzőnkkel. Az elmúlt egy évben sokat fejlődött a közös munka, Alena Abramovich azonban továbbra is minden edzésen és mérkőzésen előrelépést vár tanítványaitól. A szakember szerint a fizikai és taktikai felkészültség mellett a mentális tényezőknek is meghatározó szerepük van a kapusteljesítményben.
MINDEN EDZÉSEN ELŐRELÉPÉST VÁRUNK
Kapusedzőnk számára az új idényben is kiemelt feladat a három kapus egyéni fejlesztése. Bukovszky Anna csatlakozott legkésőbb a csapathoz, de vele is egyre eredményesebbé vált a közös munka, ami a tavalyi szezon második felében már a teljesítményében is megmutatkozott.
„A három lánnyal már több mint egy éve dolgozunk együtt, és egyre jobban megértjük egymást. Ugyanakkor minden edzésen és minden mérkőzésen szeretnék előrelépést látni. Legyen szó önbizalomról, helyezkedésről vagy taktikai elemekről, mindig azt szeretném, hogy fejlődjenek. Az eddigi mérkőzéseken Lili ismét bizonyította, hogy jó formában kezdte a bajnokságot, ahogyan az előző idényben is. Az előző szezonban érkező Annával is egyre jobban megtaláltuk a közös hangot, ő pedig egyre pontosabban megértette, hogy mit várunk tőle Gáborral. Az európai kupamérkőzéseken és a bajnokság második felében már nagyon szépen teljesített. Ezt szeretném továbbvinni az idei szezonban is.”
A három kapus közül Parák Ivett rendelkezik a legkevesebb tapasztalattal. Fejlődéséhez elsősorban rendszeres mérkőzésterhelésre van szükség, amelyet jelenleg az U20-as bajnokság biztosít számára. A felnőttcsapattal végzett közös munka ugyanakkor szintén sokat segíthet neki.
„Ivettnek még kevesebb tapasztalata és rutinja van, ezért számára különösen fontos lenne, hogy minél többet játszhasson. Jelenleg az U20-as bajnokságban szerezhet mérkőzéstapasztalatot, a felnőttcsapattal végzett edzések pedig szintén hozzájárulnak a fejlődéséhez. Ettől függetlenül még több rutinra van szüksége.”
EGYMÁST IS SEGÍTIK KAPUSAINK
Herczeg Lili, Bukovszky Anna és Parák Ivett eltérő erősségekkel rendelkezik, ami a közös munka során mindhármuk fejlődését segítheti. Kapusedzőnk szerint az egyéni képzés mellett különösen fontos, hogy a játékosok egymástól is tanuljanak.
„Mindhárom kapusunknak megvannak az erősségei. Amikor az edzéseken valamelyikükkel külön foglalkozom, a többiek is látják, hogy mit várok el tőlük, így egymástól is tanulhatnak. Az edzéseken pontosan megmutatkozik, hogy kinek miben kell még fejlődnie, és kinek mi az erőssége. A közös munkával egymást is segítik.”
Alena külön kiemelte kapusaink hozzáállását, hiszen a fejlődéshez nem elegendő a kemény fizikai munka, a tanulásra való nyitottság és a kölcsönös bizalom is elengedhetetlen.
„Szeretek a lányokkal edzeni, mert megfogadják a tanácsaimat. Örülök annak, hogy nemcsak fizikailag dolgoznak keményen, hanem tanulni is szeretnének. Figyelnek arra, amit mondok, nyitottak a tanácsokra, és valódi partnerek a közös munkában. Számomra ez a legfontosabb. Ha megvan közöttünk a kölcsönös bizalom, és hiszünk egymásban, akkor ebben a bajnokságban is nagyot léphetünk előre.”
A STABILITÁS ÉS AZ ÖNBIZALOM A LEGFONTOSABB
Alena Abramovich szerint a kapusok teljesítményének megítélésekor nem az egy-egy mérkőzésen elért kiemelkedő védési hatékonyság a legfontosabb, hanem a kiegyensúlyozottság. A cél az, hogy kapusaink hétről hétre stabil teljesítménnyel segítsék csapatunkat.
„Nekem nem az a jó kapus, aki az egyik mérkőzésen ötvenszázalékos teljesítményt nyújt, utána viszont a bajnokság hátralévő részében a kispadon ül, mert nem sikerül megismételnie ezt a teljesítményt. Nálam az a legfontosabb, hogy egy kapus stabilan teljesítsen. Mérkőzésről mérkőzésre képes legyen hozni a harminc-harmincöt százalékos védési hatékonyságot, és ezzel folyamatosan segítse a csapatát.”
Kapusedzőnk szerint a megfelelő fizikai és taktikai felkészültség mellett az önbizalom jelenti a kiegyensúlyozott teljesítmény alapját. Éppen ezért a következő időszakban ezen a területen is szeretne további előrelépést elérni.
„Nem elég fizikailag jó formában lenni és taktikailag megfelelően felkészülni. A legfontosabb a mentális felkészültség és az önbizalom. Azt akarom, hogy a lányok bízzanak saját magukban, és higgyék el, hogy képesek jó teljesítményt nyújtani. Én tudom, hogy képesek rá, de az a legfontosabb, hogy ők is elhiggyék ezt. Ha megvan ez a hit és az önbizalom, akkor az eredmények is jönni fognak.”
(A kapusedzőnkkel készült interjú második részét kedden olvashatják)